觀看戲劇演出，相當於進行28分鐘的有氧運動｜cacao 可口雜誌

倫敦大學（University College London）曾進行一項研究，利用可穿戴技術監測了觀看音樂劇《夢幻女郎》（Dreamgirls）現場演出觀眾的心率，大腦活動，和其他一些與情緒相關的生理信號。專家團隊發現在演出過程中，被監測者平均有28分鐘的時間心率，達到了其正常心率最高值的150%至170%，這是英國心臟基金會認可的有氧運動最佳心率範圍。當環境使人們的生理狀態與他人產生同步時，個體之間的關係似乎會更緊密，而人也容易對陌生人產生更多好感。這也說明了去劇場觀看演出能夠促使人們加深社交聯結。

雖然觀眾都是坐著觀看演出的，但他們實際上相當於進行了大約28分鐘的有氧鍛煉。有趣的是，在此期間，只有15%的研究對象注意到了自己的呼吸變化。倫敦大學學院的實驗心理學系主任Dr. Joseph Devlin，認為相對於日常生活中的標準，劇院內觀眾的心率有著更大的浮動範圍，這也與現場演出可以增加情緒強度的事實吻合。他說：調查結果說明了現場表演帶給觀眾情緒上的起伏可以刺激心臟，從而激起與有氧運動類似的心率變化。

當然，心跳傳遞的訊息並不是單一的。更高的平均心率並不能完全代表現場演出過程中，更高的集體情感或認知投入程度，這是因為有時候更深的投入度和更集中的注意力會使心率下降。另一方面，科學家們發現，觀眾除了作為個體對表演產生情緒上的反應之外，還會在演出進行時在產生心跳的集體同步。博士坦言：通常來說，一群個體會有著他們自己的心率和節奏，很少與他人產生聯繫。但在經歷強烈情緒波動後，人們的心跳是有可能趨於統一的。現場觀看戲劇演出的經歷足以超越個體間的差異，使觀眾產生一種共同的生理體驗。

現場演出的心跳率同步現像在以前的研究中也曾出現，如在某次西班牙跨越火圈的演出現場，科學家們通過定向調查發現，觀眾的心跳與跳火圈者幾乎一致，其中同步率最高的是家人和擁有親密關係的戀人。

值得一提的是，在觀劇的中場休息期間，觀眾們通常會以更小的群體為單位交談，在這段期間內，觀眾們作為一個整體的心跳同步率有所降低；然而，社交小群體內部的心跳同步現象依舊存在，這表明了觀眾們與其相識的人依舊保持著關聯，但與其他觀眾的默契會短暫消失。

令研究者們感到驚訝的是，失去共同的觀看體驗後，人們會因正常的生理反應回到相對普通的狀態——心臟按各自的頻率跳動。但當表演重新開始時，觀眾之間的心跳率同步現象往往又能再次出現。

▌整理報導：Bohe H.