這裡我們先不談迷信:什麼是能量治療?能讓每個人都受益?|cacao 可口

你或許已經注意到能量療法的風潮,例如身邊有越來越多人到處上課研究、坊間也推出各式各樣相關活動、朋友在社群媒體上曬水晶更是屢見不鮮。什麼是能量療法(也可稱為能量工作)?我們可將其視為廣泛的健康治療,或是替代醫學,在這當中充滿不同模式與觀點,看起來可能會讓人感到困惑,但也有可能會為你帶來一些助益。

安藤忠雄設計的冥想空間。

使身心恢復和諧開始

能量療法起源於阿育吠陀和傳統中醫,它的面貌多元,包括靈氣、針灸和水晶療法甚至更多,能量治療師提到人們可以從不同的老師身上獲得不同體驗,從本質上講,它是一種引導和改變流經你身體能量的行為,以達到療癒人們的一種方式。而能量療法利用微妙的能量,比如顏色、聲音頻率的波長——讓人們感到放鬆和幸福感,有助於提升精神、情感、身體問題和疾病,這些問題首先與能量不平衡相關,能量工作的目標專注於調節能量的中心和導正不平衡的狀態,使身體恢復和諧。

目前在西方世界最受關注的能量療法,也有著最多研究援引的是針灸。針灸可以用來治療月經問題、生育能力、疼痛、過敏和壓力,也能增加血液循環、減少身體發炎,過去血液測試指出,針灸能促使身體產生止痛效果。而另一種常見的能量治療技術為靈氣(Reiki),也能當作宇宙生命能量總和來理解,靈氣療法透過能量治療師雙手,將靈氣也就是將源源不絕的生命能量傳遞送到人們身上,進而減輕壓力與疼痛。

其他形式的能量治療還有聲音療癒、色彩療癒與水晶療癒,其中水晶療癒根據能量治療師的說法,他們相信水晶晶體在科學中的應用與其轉化能量的能力有關,晶體以自己的頻率振動,並且可經過測試,不同晶體發出的頻率都有所不同,這也是為什麼它能被用於能量治療。例如紫水晶可以接通直覺和來自更高領域的領導、光玉髓可以幫助人們設定適當界限,保持健全和創造力、海藍寶石可以平撫焦慮,緩和恐懼等等。

尋求專業、相信自己

除了利用水晶練習為自身療癒,精油也是非常實用的能量工具,氣味的自然物質可以連結到人們的心理健康,其他更容易實踐的方式還有冥想、呼吸與身心運動,選擇很多,但並非所有療癒方法都得到大量科學研究的支撐,如果你想進一步嘗試,請找到具有執照以及專業醫療人士尋求指導。

photo by Walters & Cohen Architects

當有能量治療師偕同,他們將引領人們深入潛意識,並看看人們的心理故事、想法,從中找到困在當中的能量與情緒或是病痛。能量治療師們提到大多數人在尚未經歷疫情,或是經歷挑戰前不會輕易嘗試能量療癒,無論是工作、健康或是人際關係,然而能量治療可以使任何人受益,無論人們身在何處,例如將呼吸、冥想帶入你的生活日常,如果生活中也出現了問題或挑戰,與自己保持聯繫將幫助人們更快了解狀態並有能力做出改變,並獲得並肯認自己本身就具有改變的力量。

▌整理報導:林圃君