月球週期影響著人們的行為與想法｜cacao 可口雜誌

幾世紀以來，人們一直認為月亮會影響人類的行為。英語中lunacy （瘋狂）一詞源於拉丁語中的lunaticus，意思是moonstruck（月亮帶來的衝擊）。希臘哲學家亞里士多德和羅馬博物學家老普林尼，都認為瘋病和癲癇是由月亮引起的。月亮對人類生物學的不同方面產生影響，尤其是對我們的睡眠模式的影響。

許多科學證據顯示，人在整個月運週期內的睡眠狀況會有所不同。如2013年睡眠研究實驗室，在高度控制的條件下進行了一項實驗，他們發現：在實驗參與者沒有接觸任何月光的情況下，與其他時期相比，人在滿月期間平均要多花5分鐘時間才能入睡，且整體睡眠時間會減少20分鐘。受試者大腦活動的實時檢測結果表明，他們的深度睡眠量減少了30％。

月球影響地球的方式分為幾種。第一種也是最明顯的一種，就是通過月光影響地球；大約每29.5天就會出現一個滿月，之後再過14.8天就會出現一個新月。第二種影響方式是月球的引力作用，這種月球引力導致了地球上以12.4小時為周期的潮落潮漲。潮汐的高度變化也遵循長約兩週的周期：14.8天的春季-小潮週期（受月球和太陽的綜合引力作用影響）和13.7天的赤緯週期（受月球相對於地球赤道的位置影響）。

滿月時的月光可能會擾亂人們的睡眠，有些精神障礙患者也會影響許多他們的情緒。對於雙向障礙患者來說就更是如此，因為他們的症狀發作通常都是因為睡眠或晝夜節律受到了打擾。人體生物鐘和行為模式的24小時振動週期，可能會被輪班工作或長途飛行中斷。甚至還有證據表明，睡眠剝奪可以幫助雙相障礙患者擺脫抑鬱症。

即便如此，不少科學研究認為月光不太可能是影響的關鍵。因為現代社會中存在太多的光污染，我們很多時間都待在室內，暴露在人造光之下，月光的變化信號已經模糊了。另種觀點認為月球引力是最有可能的影響因素，月球引力會引起地球磁場的輕微波動，有些人可能對這種波動較為敏感。

▌整理報導：Bohe H.｜參考資料：current biology