在台灣，人們對於中藥材的屬性多能掌握七八分，會作為居家保健養護使用，這樣的情況，類似於西方國家每個家庭使用精油的觀念邏輯，家家戶戶大多會存放精油，例如在法國，芳香療法被視為醫療體系的一環，醫學界對於精油療癒的研究風氣相當蓬勃，醫生也可以開立精油處方簽來減緩患者問題，例如腸胃消化不良、失眠、肌肉痠痛等等問題，精油以方便而自然的面貌，深入於人們的生活。古芸香邸主理人Fifi，用她長期使用精油的專業經驗，無論你是最好的狀態，還是正需要尋找答案，精油都可以為你打開比以前更好的知覺大門！
「精油讓我感覺自己被撐著，讓我知道：不怕！我撐得過去！」古芸香邸主理人Fifi說起精油，語氣溫柔，知識與情感面上無所不能談，像在介紹自己的密友一樣，有著很深刻的理解，而且相當珍視自己和精油之間的關係。
「一開始接觸精油是因為廣告創意工作繁忙又燒腦，想藉由做SPA按摩，讓自己的身體感覺好一點。」香氣也是令Fifi很享受精油的一點，不過彼時的她，比較像是一個觀光客，偶爾拜訪精油這片新大陸，覺得風景秀麗，讓自己抽身於日常的忙碌情境，獲取片刻療癒與清明，很快地，再回到軌道上，埋頭努力。
真正走進精油的世界，進行深度旅行後，Fifi才發覺：「精油帶著自己去認識了身體的每個部位，包括從身體到心理，每一個層面都能被照顧到；也瞭解了很多身體的問題，其實是出自於一個人的情緒狀態，內心出現了不平衡或是有什麼放不下的牽絆，當然跟小時候的經歷與記憶也可能相關。」
自然而深入的最好狀態
Fifi也提到近年來，台灣的芳香療法文化愈加豐富與成熟，「藉由各種精油品牌和不同老師引進新的觀念與刺激，與我當初認識精油的整體環境風氣差異蠻大，這其實是很好的，精油就像是一個可愛的朋友，值得每個人去親近、使用。」為著更加深入精油的浩繁知識，Fifi更勤於上課、買書，不斷反覆研究與測試，也在接觸了生活的藝術基金會（AOL, Art of Living Foundation），習得一套能針對壓力管理、促進身心健康的呼吸方法後，對於精油如何幫助身體的理解，又更進一階。
「學習生活的藝術，對於善用精油有著很大的關聯，尤其是節奏的管理，因為做了呼吸練習，可以感受到精油進入到身體的速度感，以及對應開啟的身體狀態；透過吸氣和吐氣的控制引導，有意識地能感覺到自己的薦骨會打開，這時候再加入芳香分子的陪伴，關注能力隨之增強，不到幾分鐘的身體變化，都能看得清清楚楚，就像看慢動作一樣。」
淒淒慘慘戚戚？使用這些精油好過冬
隨著天氣慢慢變冷，秋燥帶來的影響不容小覷，比如支氣管可能會出現不適，連帶胸悶、產生一些黏液，喉嚨皮膚出現乾燥、過敏狀況，情緒也會隨之莫名波盪，容易感覺低落憂鬱，沒有動力，而此時，精油可以從症狀或是情緒面提供舒緩或協助。
Fifi建議呼吸系統過敏可以使用摩洛哥藍艾菊，能幫助消炎、改善氣喘；松科類的歐洲赤松、歐洲冷杉、膠冷杉、樟科類的桉油樟，分別能抗感染、抗菌、改善緩解支氣管炎與呼吸道感染，另外綠花白千層針對耳鼻喉與支氣管為首要對應部位，協助淨化、抗菌、抗病毒與排痰，混合植物油以低劑量稀釋塗抹，一天可以擦到三、四回。
而心理層面上，心情會沒來由感到低落，身體可能連帶出現沉滯不適的反應，推薦使用樟科類的月桂，其中丁香酚能處理槁木枯竭的狀態，回復到精神奕奕狀態；佛手柑也很好，抗菌抗感染、激勵神經、放鬆情緒，刺激多巴胺分泌，讓人容易開心與滿足，是相當多人喜愛並廣泛使用的精油；檸檬馬鞭草這種多分子精油更能與其他精油產生強大的協同作用，鎮靜抗感染，幫助鬆開內心層層關卡，放掉強烈的控制性，讓身心有更多流動的空間，增添元氣，上述精油都能處理心輪上的問題，讓人們在這季節可以活得更敞開一點。
如果在這段期間出現失眠問題，一樣可以透過症狀與心理上需要被解決的問題著手，例如真正薰衣草能助眠、鎮靜，讓人們感覺被母親照顧與接納的舒服感受，快樂鼠尾草也能幫助放鬆與自我充分連結，在女性調經上也有助益，另外，岩蘭草可以提高睡眠品質與放鬆身心，更能幫助自己調整到更好的位置。
把自己當個案——感受身心被開啟
聽起來很神奇，像武俠小說的「任督二脈」被打通，很玄妙高深，不過Fifi說實作很重要，把自己當作個案是很好的練習，找到與自己相應的精油，可能是氣味的喜好，或者根據當下的情緒或直覺來做挑選的參考，藉由反覆的吸嗅也是很好的指引，如果氣味是自己可以接納的，就是與自己合拍，切記不追隨他人的喜好，因為身體的好惡完全強迫不來，再來是將用油的習慣建立好，每天大概花5-10分鐘，針對穴道或經絡做按壓，過程中，也去觀察身體情緒的變化。使用精油講求實作精神，但沒有標準形式，一開始當作香水來擦，也無不可，在慢慢習慣精油的陪伴與存在後，再做更深入的互動與練習。
「精油就像密友，也是事業的夥伴，說不定比起身邊伴侶，精油都還更了解我。」在訪談過程，多次提到精油撐住自己的Fifi，他進一步說明這個「撐住」意象，聽起來似乎很抽象，每個人的感應和理解也或許不同，但長年接觸精油下來，很像在練功，那究竟有沒有幫助如果在日常生活裡，懂得付出耐心、自在地收納情緒起伏，或在困難當前時，心中會有一個清晰聲音響起：「我不怕挑戰！你來啊！」就是功課真的做足了，所以卡關不再。
老實且持續地使用精油，這幾乎是最重要的，如果你需要它的協助，就必須在日常的生活操演中，允許讓精油更自在地存在，在生命中陪伴自己的每一個前行。
▌企劃編輯：林圃君｜圖片提供：古芸香邸
