《葡萄柚》（Grapefruit）一書，是約翰·藍儂（John Lennon）1971年的熱門歌曲《想像》（Imagine）的主要靈感來源 。該書作者小野洋子（Yoko Ono）的《葡萄柚》是檸檬和橘子的混合物，就像她自己是混合型的：在日本出生和成長，以及在美國生活的文化差異。她用書面指令代替那些實際的藝術品，體驗者可以自己創造的行為，例如：把一塊石頭投向天空，足夠高，直到它不再回來。 這些生活指令，通常來自生活中簡單的行為活動。這本書也被認為是概念藝術的形式，她提出了一些簡單的建議（有些困惑、有些可能、有些不可能），喚起了每個讀者心中的不同印象和情感，異想天開的思考組成，供他人想像或制定。
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「藝術家的想法就是『想法』，就像把一塊石頭扔到水中製造漣漪一樣。想法是空氣或陽光，任何人都可以使用它，並根據自己的身體大小和形狀來填充自己……。指令是探索超越現有的時空概念，讓無形的世界成為可能。然後有時，這些指令本身以後會消失並被適當地忘記。」——小野洋子《葡萄柚》
《葡萄柚》這本書分為五個部分，分別是：音樂、繪畫、事件、詩歌和對象。後來的版本增加了電影和舞蹈。在使用說明書之前，她放進與當代藝術人物的介紹和信件，包括約翰·凱奇（John Cage）、佩吉·古根海姆（Peggy Guggenheim）、喬治·馬修納斯（ George Maciunas），野口勇（Isamu Noguchi），白南準（ Nam June Paik） 和拉蒙·揚（La Monte Young），還包括她自己展覽和表演有關的文獻。
小野洋子大部分的作品不是傳統的藝術範疇，而是需要想像力的，與富有想像力的觀者。她的想像力來自她生命中的第一次創傷，在過往受訪時，她聊到：我記得，在第二次世界大戰期間，我們從東京撤離時，我的兄弟感到非常沮喪與飢餓，因為我們沒有太多食物。所以我說「好，讓我們一起做一個菜單。」你想要哪種晚餐？他說冰淇淋。於是我說讓我們想像一下，我們的冰淇淋晚餐。 而且，我們做到了，他開始看起來很高興。因此，我開始意識到，僅憑想像我們就能感到快樂。所以我們吃了概念性的晚餐，這也許是我的第一件藝術品。
《葡萄柚》像是小野洋子的獨立宣言與治癒，在1971年時，她所有的作品都被誤解了，於是她瀕臨瘋狂地寫了《葡萄柚》。這本書就像不知所措的自己，就像在說——請接受我，我很生氣。書中這些指示就是這樣——真正需要做一些事情，來表現出你的瘋狂。只要你的行為正常，就不會意識到自己的瘋狂，而讓你發瘋。
小野洋子認為《葡萄柚》是一本關於事物的書。它不是形容詞或名詞，而是動詞。這就是為什麼它比聖經更好的原因。要理解這些片段，你必須執行它們，即使在你的腦海中做這些事，也是邁向與自己更好地溝通的道路一部分。這本書更像是針對你的經驗的書，而不是我給的指示，經驗的一部分由讀者決定。這就是小野洋子為什麼說「閱讀並刻錄」，因為如果你閱讀並這樣做，就沒有理由回到書中，因為，你將了解和理解。
約翰．藍儂在看完這本書後給予了這樣的回應：我認為這是一本重要的書，可以幫助人們表現出瘋狂。如果你執行其中的某些操作，將在某種程度上停止發瘋。這本洋子書改變了某些人的生活……。
《葡萄柚》平日生活的藝術指令如下：
——想像有一千個太陽，同時在天上。讓它們照耀一小時，然後，讓它們逐漸融入天空。做一份鮪魚三明治並吃掉。
——掛一張畫佈在牆上。把當天你廚房中所有的殘渣，往畫布上扔。你也可以為該作品準備特殊的食材。
——提一個空袋子，走到山頂。盡量把所有光倒進去。天黑時分回家。把袋子掛在房間中央。代替一個燈泡。
——或一張想像的地圖。給地圖上你想去的地方，放置目的地標記。依照想像的地圖在真實的街區行走。假如沒有地圖上顯示應有的路，就移除障礙造一條路。抵達目的地後，詢問城市的名字，送鮮花給遇見的第一位路人。須嚴格照地圖行事，否則就必須放棄整個行程。
請你的朋友來畫地圖。送地圖給你的朋友們。
——踏進城裡的每一個水坑。
——推一輛空的嬰兒車，走遍整座城。
——脫離你自己。看自己走在一條街上。使自己被一塊石子絆倒。看著。看其他人看著。仔細觀察自己是怎麼倒下的。用了多長時間，以什麼節奏倒下。就像看一部慢鏡頭電影。
——戴一副空白面具。邊走邊請人們在上面添皺紋、酒窩、眼睛、嘴，等等。
——盯著太陽看直到它變成方形的。
——每天樹一遍城市裡燈的數目。做一張表掛在牆上。
——每天數一遍天上星星的數目。做一張表寄給你的朋友。
——數自己臉上或全身或身體某一部位的皺紋數。把數字當信寄給你的朋友。
——招待客人的時候，拿出你當天待洗的衣服，一件一件解釋給他們聽，是什麼時候，怎麼弄髒的以及為什麼，等等。
——把你的全部隱秘想法告訴一粒彈珠球。
——把你的照片放大，做很多很多。風箏並放飛。當它們塞滿天空時，請人來射擊。你還可以把照片做成氣球而不是風箏。
——在裝滿種子的袋子上剪一個洞，把袋子放在有風吹的地方。
——與另一人隔著兩堵牆睡覺。相互竊竊私語。
——錄下房間呼吸的聲音：1. 在黎明 2. 在清晨 3. 在午後 4. 在黃昏 5. 黎明前
——錄下你孩子梳頭的聲音。當她臥病在床時放給她聽。
——躲起來，直到所有人都回了家。躲起來，直到所有人都忘了你。躲起來，直到所有人都死了。
——與自己劃清界線。繼續繪圖直到消失。
▌整理報導：Bohe H.｜圖片來源：Yoko ono
