他們的防疫生活（1）：回想起隔離時光，總覺得可以做得更好，讓情緒更放鬆，更愛自己跟他人｜cacao 可口雜誌

去年台灣新冠疫情的超前防疫，讓台灣一年多的時間免於國際疫情爆發的恐慌、沒有像國外進入長時間居家隔離的考驗。或許是這樣戒備心鬆懈了，但更多的是病毒的變種難揣測，讓五月中的台灣也進入疫情危機。在人心惶惶的此刻，我們邀請可口專欄作者們，分享他們在疫情期間的生活樣貌，讓帶點焦慮的我們有些生活參考，或是鬆弛緊繃的心情。

生活在西班牙的專欄作者陳又瑜，她與先生及一隻貓的防疫生活。

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在去年三月，西班牙進入全國警戒，若非必要不可以出門。這是在一年多前的情況，當時的醫院，別說是醫療設施不足，醫護人員連最基本的口罩都沒有，各家醫院更是應急的用了大垃圾袋做了防護衣，這聽起來多麼超現實，但其實可憐。居於全世界醫療進步程度排名第八的國家，去年一整年到現在，都在跟疫情拔河。而一般民眾當時是「一罩難求」，也因此政府堅持人民需要待在家裡。

當時我跟先生知道西班牙的狀況，人民不像臺灣人的自律跟負責，所以我們也有了長期抗疫的打算。首先是調整家中的空間，將原本不用的客房變成先生的辦公室，而我也在另外一個房間辦公，若是上班時間，門上就貼了「我在上班」，這樣兩個人在家比較可以專心工作。現在想想，其實居家隔離的時光，很適合自己獨處、也是跟共居家人好好對話的時候。隔離的每天清晨，我跟著Youtube上的Yoga with Adriene，影片有三十天系列，每天清晨坐三十至四十分鐘的瑜珈，當時我沒有瑜珈基礎，但是跟著影片做，發現其實不難，一天從身體的伸展開始，身心都舒爽了許多。

瑜珈後準備早餐，和先生在陽台努力的尋找陽光，讓身體曬曬太陽。下午一下班，我們換裝成運動服，在家做運動，當時朋友推薦了一個線上多種體能課程「Les Mills」，我們每天參加，選擇喜歡的課程跟著做。可以流汗，又可以放鬆心情的是SH’BAM課，是一種結合不同風格的舞蹈，不需要任何器材，沒有基礎的人也很適合，不僅是運動更像是玩樂。若是你們有陽台，很建議買跳繩，我每天跳一百下，不多但是跳完也挺有成就感的。當時深怕居家隔離完，游泳圈也跑出來見人了，所以不敢不跳。

這樣的生活過了一兩周，我們開始打電話問候一些好久不見的親友，比起寫訊息來的更直接，互相關心，也分享不同家庭的隔離生活撇步。我和先生同時加入了鎮上的電話義工，市鎮廳每天給我們年長鄰居的電話，以打電話的方式，問候鄰居是否需要幫助，例如日常採買或是上藥局買藥等，也跟他們聊聊天，可以得知他們有沒有家人的陪伴。若有需要購買家用的需求，我們則回報給市鎮廳，另有義工組隊，做採買等的工作。

看著疫情下物資的缺乏，當時剛好在臉書上認識一位臺灣女生，跟廣東的口罩製造商做貿易，我跟我的公司提議一起做大量購買口罩，並捐給當時在水深火熱中的La Paz馬德里醫院。儘管杯水車薪，但是非常希望能幫點什麼，我就職的公司，連同西班牙幾位主廚，每天製作免費的熱食給前線醫療人員，希望在第一線的醫護人員知道，我們對他們的感謝以及不捨。也跟紅十字會合作，分發給需要的家庭，在疫情期間許多工作停擺，很多弱勢家庭少了經濟來源，情況雪上加霜。

抗疫期間，需要心神安定，新聞媒體如同戰場，讓人越看越是無力，所以一周就看一次新聞，若是可以不看，最好。現在，有時我跟先生提到，回想起隔離時光，總覺得可以做得更好，讓情緒更放鬆，更愛自己跟他人。

關於專欄作者：陳又瑜

在桃園大溪長大，在紐西蘭茁壯，於拉丁美洲背包行旅時對於當地極為著迷。現居西班牙，慢慢生根。跨過語言藩籬、越過文化差異，現職伊比利亞火腿國際推廣。貪吃同時，喜歡用文字述說西班牙飲食文化少有人知的一面。相信好的食物是以不剝削大自然為前提。作者頁面「食在伊比利」。

很喜歡詩人歌手Jorge Drexler歌詞中的一段話：“Yo no soy de aquí, pero tú tampoco”. （我不來自這地方，然而你也不屬於這裡）。

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▌作者＆圖片提供：陳又瑜